Lesões por Esforços Repetitivos (LER). O que fazer para prevenir?

Os problemas que acometem os profissionais cabeleireiros são principalmente afecções do sistema osteo-mio-articular, que estão intimamente relacionados à repetição de movimentos desses profissionais na execução de suas tarefas, destacando-se as tendinites, mialgias, bursites, tenossinovites, posturas antálgicas, relacionadas diretamente ao esforço repetitivo e movimentos que exigem o uso de força, podendo causar lesões mecânicas localizadas e, com o tempo, causar dores. Somado a isso, estão os problemas de ordem psicológica, relacionados ao estresse da carga horária imposta, à necessidade de aumentar a renda e a produtividade.

Posturas de inclinação de cabeça e tronco, braços elevados e sem apoio normalmente assumidas pelos cabeleireiros durante suas atividades laborativas, provocam dores no pescoço, nas costas e nos ombros, tornando-os extremamente suscetíveis a adquirirem doenças ocupacionais, principalmente as LER /DORT.

A LER/DORT por ser de grande incidência entre os cabeleireiros, é importante a atuação da Fisioterapia na prevenção e promoção da saúde, como também no tratamento das lesões já instaladas, através da adoção de exercícios supervisionados, orientações posturais e modificações do trabalho para aliviar queixas e algias.

         

Geralmente algumas das regiões especificas são relacionadas como maior índice de dor:

Mão (dedos)                  Coluna         

Punho                            Joelho 

Ombros                         Pernas 

Pescoço                        Calcanhar

Cultive o bom alinhamento corporal

O profissional cabeleireiro deve ficar atento aos sinais de desconforto nestas regiões, procurando informações a fim de fazer um trabalho preventivo evitando maiores agravantes.

 

Dica: alongamento e fortalecimento é a chave da prevenção, o profissional deve realizar antes e depois de sua jornada de trabalho os alongamentos nas regiões que são acometidas ao trabalho repetitivo.

Exercícios para ombro e pescoço         

Exercicio para fortalecimento para a musculatura do ombro

    

 

Drª Valeria Barbosa

CREFITO3/ 51637 F

Fisioterapeuta

leriacomjc@hotmail.com
Especialista em traumato -ortopedia